【ソレダメ！】兼子ただし氏の30秒二の腕やせストレッチ

またまた兼子ただし氏が気になるストレッチをやっていたのでご紹介です。

以前はこんなストレッチも。

6月8日放送の「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～からまたまた気になるストレッチです。

これから夏を迎え、半袖の季節がやってくる。

でもタプタプの二の腕をさらすのは恥ずかしいですよね。

それがなんと、たった30秒で

2～3センチも二の腕が細くなる方法があるのだそうです。

 スポンサーリンク

 腕が太くなってしまうのは知らず知らずのうちに

「マッチョポーズ」をとってしまっているから。

腕を内側にひねって筋肉を見せつける、ボディビルダーにおなじみの

あのポーズですね。

姿勢が悪いと腕が前に行きがちですが、

それが腕を太くしてしまうのだそうです。

腕を細くするには逆に外側にひねって腕を正しい位置に戻してあげること。

しかもたった10秒×3セットの30秒だけでOK。

腕を下ろしたままくるっと外側にひねりましょう。

番組で試していた人は1回で2～3センチも細くなっていましたよ！

これから夏に向けて、簡単だし是非試してみたいですね！

スポンサーリンク